مرتبه
تاریخ : یکشنبه 11 دی 1390

قسمت اول

کاربرد های متعدد ماساژ در ورزش

ماساژ اشاره به دستکاری سیستماتیک روی بافت های نرم بدن با اهداف درمانی دارد وماساژ ورزشی علم وهنر به کارگیری ماساژ و شیوه های مربوط به منظور حفظ سلامتی وارتقای عملکرد ورزشکار است.

مربی شانه های ورزشکار خود راقبل از مسابقه  ورز می دهد ،تمرین دهنده ساق پای ورزشکار را در وقت استراحت مالش می دهد فیزیوتراپ ورزشی از مالشهای عرضی عمیق برای بازتوانی استفاده میکند وماساژدهنده پس از مسابقه ماراتون پاهای خسته ورزشکار را مالش و ورز میدهد.اینها مثالهایی از ورزش های حرفه ای است که در آن ماساژ برای تامین نیازهای منحصر به فرد ورزشکار به کار گرفته میشود.

باید متذکرشد که درمانگران ورزشی و فیزوتراپ های ورزشی شیوه های استفاده از ماساژ را نه تنها برای درمان صدمات که حتی برای ارتقای عملکرد می آموزند وماساژدهندگان نیز بررسی جامعی از تئوری روشها و موارد کاربرد ماساژ ورزشی خواهند داشت.

در اینجا به 5روش اصلی ماساژ ورزشی اشاره میکنیم که کاربردهای 3 روش اول برای بازیابی استفاده میشود که هدف بازگرداندن ورزشکار به آمادگی مطلوب است و2 روش دیگر در ارتباط با تمرینهای ورزشکار وبرنامه های رقابتی او است. این 5روش عبارتند از:

1-بازگشت به حالت اولیه:برای بهبود بخشیدن در بازگشت به حالت اولیه جسمانی وروانی پس از فعالیت ورزشی شدید است.

2-درمانی-ترمیمی:برای توسعه آمادگی ورزشکاران.

3-توانبخشی:برای تسهیل روند پس از آسیب وناتوانی .

4-نگه دارنده:برای بهبود روند بازگشت به حالت اولیه پس از فشارهای شدید،درمان ضعفها وکمک به حفظ سلامت مطلوب ورزشکار.

5-مسابقه:کمک به ورزشکار برای آمادگی جهت شرکت در یک رقابت ورزشی یا پس از آن با هدف بازگشت به حالت اولیه .

ماساژ ورزشی ویژه مسابقه به 3 بخش تقسیم می شود:

الف-قبل ازمسابقه:این نوع از ماساژبه آمادگی جسمانی ،روانی وهیجانی ورزشکار برای شرکت در رقابت کمک میکند.

ب-در بین مسابقه:این نوع از ماساژ در بازگشت به حالت اولیه پس از مسابقه کمک میکند در حالی که آمادگی برای راند یا مسابقه بعدی همچنان حفظ می شود.

پ-پس از مسابقه:این نوع از ماساژ به ورزشکار در بازگشت به رقابت ونیز کمک های اولیه یا ارجاع به پزشک در صورت آسیب کمک می کند.

منبع: ماساژ ورزشی مفاهیم وروشها تالیف:پاتریشا بنجامین-اسکات لمپ

ترجمه:دکتر فریبرز هوانلو(استادیار دانشگاه شهید بهشتی)-دکتر حمید طباطبایی(عضو هیات علمی دانشگاه آزاد)

 

 




طبقه بندی: ماساژ ورزشی،  آموزش ماساژ، 
ارسال توسط موسسه تحقیقات و پژوهشی ماساژ یانا
آرشیو مطالب
نظر سنجی
شما علاقه مند به گرفتن ماساژ در کجا هستید؟




پیوند های روزانه
امکانات جانبی
blogskin

ابزار وبلاگ

طراحی سایت

قالب وبلاگ